Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2016
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1628 ккал
|
Жир: 83,68г | Белк: 66,31г | Углев: 177,35г.
Обед: Cooked Pumpkin, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Shrimp, White Rice. Ужин: Soybeans (Mature Seeds, Stir-Fried, Cooked), Chicken (Skin Not Eaten), Canola Vegetable Oil, Cooked Garlic, Hot Chili Pepper, Cooked Spinach (from Fresh), Canola Vegetable Oil, Cooked Garlic, Hot Chili Pepper, Cooked Spinach (from Fresh), Canola Vegetable Oil, Cooked Garlic, Hot Chili Pepper, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Egg Dinner Rolls, Brownie. подробнее ...
|
|
1849 ккал
|
Упражнение:
Йога - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
