Ōzge13- Журнал, 15 ноя 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2016

97,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2016:

2547 ккал

Жир: 86,19г | Белк: 121,54г | Углев: 318,17г. Завтрак: Kızarmış Beyaz Ekmek, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı, Tavuklu Patates, Beyaz Peynir, Yufka. Ужин: Torku Çikolatalı Süt, Beyaz Ekmek, Mantarlı Tavuk Sote. Перекус/Другое: Bim Kazandibi, Boza. подробнее ...

3536 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Учеба - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 15 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса