Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2016
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 33,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1187 ккал
|
Жир: 26,16г | Белк: 41,86г | Углев: 196,91г.
Завтрак: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Morrisons Cherry & Banana Smoothie. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Satsuma, Plums, Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Cow & Gate Fruit Cocktail, Bear Raspberry Yo Yo, Perkier Cacao & Cashew Quinoa Bar. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), French's Classic Yellow Mustard, Branston Gherkin Relish, Heinz Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), Sweet Red Peppers, Tesco Baby New Potatoes, Extra Lean Minced Beef, Cooked Carrots. Перекус/Другое: St. Dalfour Black Cherry No Added Sugar Jam, Sweet Freedom Choc Shot, Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2258 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
