Djek261- Журнал, 15 ноя 16

Параметры Пользователя Djek261 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2016

86,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2016:

1007 ккал

Жир: 35,38г | Белк: 69,56г | Углев: 102,23г. Завтрак: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Слайсы, Имбирный Чай, Щи Кислые. Обед: Перловка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Макдоналдс Нагетсы. Перекус/Другое: Морковь. подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Пресс - 1 минута, Приседания - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Djek261-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Djek261- Журнал, 15 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Djek261-Изменение Веса