Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2016
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3324 ккал
|
Жир: 113,06г | Белк: 197,99г | Углев: 388,30г.
Завтрак: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Baby Spinach, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Обед: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: San Giorgio Medium Shells Pasta, Newman's Own Mushroom Marinara, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Hidden Valley Light Ranch to Go, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Coffee, Publix Red Bell Pepper, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Louisa Mushroom Ravioli, Newman's Own Mushroom Marinara, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Kraft Wheat Thins Original, Hy-Vee Kettle Cooked Sea Salt & Malt Vinegar Chips. подробнее ...
|
|
3301 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
