sunnygoals- Журнал, 14 ноя 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2016

70,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2016:

1379 ккал

Жир: 48,75г | Белк: 67,39г | Углев: 172,34г. Завтрак: Tim Hortons Mini Whole Wheat Bun, Loblaws White Sliced Bread, Save on Foods Croissant, Bananas. Обед: Tim Hortons Garden Salad(with Dressing). Ужин: Almonds, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Baked or Broiled Fish, Hershey's Milk Chocolate with Almonds Bar. Перекус/Другое: Apples. подробнее ...

2915 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 42 минуты, Бег - 10 км/ч - 7 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Стоять - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 39 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю