mysize10- Журнал, 14 ноя 16

I didn't lose weight and I didn't gain. I feel great going into this week and starting anew. I started my day with a great walk and mindset. Be well everyone!

83,0 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1255 ккал

Жир: 42,43г | Белк: 61,57г | Углев: 167,47г.   Завтрак: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Обед: Sweet Potato, Kroger Swai Fillets, Cooked Green Cabbage, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Ужин: Kroger Swai Fillets, Cooked Green Cabbage, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Suja Mighty Greens (Bottle). подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: Йога - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...