Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2016
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1638 ккал
|
Жир: 32,56г | Белк: 67,04г | Углев: 280,50г.
Завтрак: Kaufland Pomidor Cherry, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Sos Wołowy lub Mięsny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Pierniczki, Kawa z Mlekiem. Обед: Lidl Wedlina Drobiowa, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Banan, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Zott Jogurt Naturalny. Ужин: Kawa z Mlekiem, Saga Herbata Owocowa, Jajko Sadzone, Czerwona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Czerwona Kapusta, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Lidl Wedlina Drobiowa, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Kawa z Mlekiem. подробнее ...
|
|
1954 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Кормление Грудью - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
