joice-40- Журнал, 14 ноя 16

Параметры Пользователя joice-40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2016

77,4 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2016:

1409 ккал

Жир: 105,15г | Белк: 91,04г | Углев: 22,78г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Steffenon Queijo Colonial, Copra Óleo de Côco, Café (Infusão), pao de amendoas do teco, Salame. Обед: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Tomates, Repolho, Cenouras, Cebolas, Pimentão Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Banha de Porco, Clara de Ovo, Fiore Creme de Leite Fresco, Café (Infusão), pao de amendoas do teco. подробнее ...

2326 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

joice-40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю