Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2016
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 28,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 63,09г | Белк: 68,62г | Углев: 159,43г.
Завтрак: Cinnamon, Tea (Brewed), Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Grapes, 1% Fat Buttermilk, Dimpflmeier Spelt Bread with Wild Rice, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Cream Cheese, Butter, Onions, Mushrooms, Sweet Potato, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Broccoli, Kirkland Signature Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Bulk Barn Granola Cereal, Activia Cherry Yogurt, White Table Wine, Canada Dry Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs. подробнее ...
|
|
2052 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа, Работа - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Чтение - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
