Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2016
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2457 ккал
|
Жир: 72,42г | Белк: 99,06г | Углев: 311,98г.
Завтрак: Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Horseradish, Salmon Sushi, Shrimp Nigiri Sushi, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Обед: Creamed Spinach, Mashed Potato, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled), Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Knorr Cup A Soup Cream of Chicken, Coffee. Ужин: Knorr Cup A Soup Cream of Chicken, Coffee. Перекус/Другое: Castle Lite (Bottle), Popz Butter Popcorn, Pringles Original, Monster Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
2344 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
