Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2016
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1550 ккал
|
Жир: 54,81г | Белк: 99,53г | Углев: 176,36г.
Завтрак: Grapes, President's Choice Frozen Red Raspberries, Kirkland Signature Vanilla Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Gray Ridge Large Eggs, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Ocean's Flaked White Tuna in Water, Gluten Free Flour, Natural Wheat Bran, Steel Cut Oats, Honey, Wheat Germ, Baking Soda, Olive Oil, Salt, Whole Wheat Flour, 1% Fat Buttermilk. Ужин: Grapes, Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Christie Wheat Thins, Your Fresh Market Double Cream Brief Cheese, Moov Organic Cauliflower, Uncle Ben's Bistro Express Long Grain & Wild - Fine Herbs, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Kirkland Signature Vanilla Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil. подробнее ...
|
|
2291 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Чтение - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
