Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2016
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 36,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
886 ккал
|
Жир: 28,41г | Белк: 36,96г | Углев: 126,81г.
Завтрак: Fresh Lemon Juice, Nestle Pure Life Water, Maple Syrup. Обед: Nestle Pure Life Water, 100% Maple Syrup, Fresh Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener, Green Tea. Ужин: Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Green Tea, Nestle Pure Life Water, Green Giant Mixed Vegetables, Cooked Broccoli, Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, White Rice, Olive Oil, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Fiber One Granola Bar, Blackberries. подробнее ...
|
|
2888 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Чтение - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 5 часа и 45 минуты, Отдыхать - 5 часа, Стоять - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
