Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2012
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 64,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1594 ккал
|
Жир: 48,47г | Белк: 57,94г | Углев: 229,51г.
Завтрак: Kiwi Fruit, Bananas, Roasted Red Pepper Dip, Pro-Activ Light, Tomatoes, Multigrain Bread, Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Apples, Low Fat Greek Yoghurt, Low Fat Milk, Fruit and Nut Meusli. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Indian Flatbread Naan, Dark Cacao, Vanilla Ice Creams, Broccoli, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Original Recipe Chutney, Pumpkin, Cucumber (Peeled), Chicken Curry, White Rice. Перекус/Другое: Riesling Wine, Tap Water. подробнее ...
|
|
2347 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Стоять - 2 часа, Вождение - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
