Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2016
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2200 ккал
|
Жир: 94,40г | Белк: 70,27г | Углев: 203,01г.
Завтрак: Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Ужин: Carrots, Broccoli, Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Boston Pizza Slow-Roasted Pork Back Ribs (Half Rack). Перекус/Другое: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Canada Dry Club Soda, Coors Light Beer, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs. подробнее ...
|
|
2324 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа - 5 часа, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Уборка - 1 час, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
