johnpersico- Журнал, 05 фев 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2010

63,6 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2010:

2241 ккал

Жир: 68,80г | Белк: 97,90г | Углев: 236,63г. Завтрак: Latte Coffee, Blueberry Muffins. Ужин: clam chowder, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, ahi, Beer. Перекус/Другое: sherry, walnuts, lava cake, Tootsie Roll (Midgees), pistachio. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 33 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю