Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2015
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1881 ккал
|
Жир: 44,88г | Белк: 55,85г | Углев: 285,25г.
Завтрак: Märschimport Haselnußkerne Gehackt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vom Land Waldhonig, Orangen, Apfel, Erdbeeren, Erdbeeren, Banane. Обед: Zwiebeln, Heinz Tomato Ketchup, Lindenhof Gouda, Kartoffeln, Sonnenblumenöl. Ужин: Vollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Lindenhof Gouda, Ja! Tomatenmark. Перекус/Другое: Monin Grenadine Sirup, Dr. Oetker Vanillepudding, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. подробнее ...
|
|
2254 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Himbeerfisch-Изменение Веса
|
