Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2015
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1684 ккал
|
Жир: 76,19г | Белк: 71,23г | Углев: 182,60г.
Завтрак: Apfel, Aldi Goldähren Butter Toast, Jogging Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren. Обед: Spiegelei, Butter, Weißes Mehl, Kartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Ужин: Olivenöl, Römersalat, Junge Frühlingszwiebeln, Mayonnaise, Hofburger Gouda, Gurke (Geschält), Harry 1688 Unser Mildes, Tomaten, Ei. Перекус/Другое: REWE Butter Stäbchen, Milkana Käse Vielfalt, Harry 1688 Unser Mildes. подробнее ...
|
|
2109 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 1 час и 22 минуты, Вождение - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Массаж - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Himbeerfisch-Изменение Веса
|
