Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2013
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2786 ккал
|
Жир: 134,33г | Белк: 96,08г | Углев: 201,48г.
Завтрак: Äpfel, Vollmilch, Sauerteigbrot, Haselnussmus. Обед: Saure Sahne, Klare Gemüsebrühe, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Pflanzenöl, Rinderhackfleisch. Ужин: Kabeljau Filets, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schalotten, Gurke (mit Schale), Butter, Schlagsahne, Sonnenblumenöl. Перекус/Другое: Prosecco, Baileys Irish Cream. подробнее ...
|
|
2147 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть - 6 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Himbeerfisch-Изменение Веса
|
