Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2016
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 63,82г | Белк: 99,56г | Углев: 169,50г.
Завтрак: Kirkland Signature Vanilla Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Gray Ridge Large Eggs, Bananas, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Ocean's Crabmeat, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Ocean's Smoked Oysters, Your Fresh Market Double Cream Brief Cheese, Ryvita Rye & Oat Bran, Cod Liver Fish Oil. Ужин: No Name Shredded Nacho Cheese Blend, Compliments Yellow & Green Beans, Mushrooms, Kirkland Signature Chicken Breast Fillets, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Food For Life Genesis Bread, Kirkland Signature Vanilla Extract, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2230 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 2 часа, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Работа - 2 часа, Чтение - 1 час, Уборка - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
