mimomio- Журнал, 11 ноя 16

Параметры Пользователя mimomio | < Предыдущая Запись |Следующий >

1500

47,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2016:

1216 ккал

Жир: 22,15г | Белк: 47,17г | Углев: 217,87г. Завтрак: 고추, 호박, 대파, 버섯, 토마토 케첩, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 곤약. Обед: 우유, 미숫가루, 밥, 오뎅, 대파, 양배추. Ужин: 우유, 바나나. Перекус/Другое: 현미밥, 깍두기. подробнее ...

1468 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mimomio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mimomio- Журнал, 11 ноя 16

Оставить свой Комментарий

mimomio-Изменение Веса