sunnygoals- Журнал, 10 ноя 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2016

72,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2016:

3089 ккал

Жир: 94,13г | Белк: 138,67г | Углев: 431,17г. Завтрак: Bananas, White Bread. Обед: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Snap Beans, Shrimp Tempura, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Ужин: Congee, Duck Meat, Baked or Broiled Fish, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Christie Multigrain Wheat Thins, Coffee Cake, Shrimp Tempura, Krispy Kreme Original Glazed Doughnuts, Cupcakes with Frosting (Low Fat), Apples, Tim Hortons Tuscan Chicken Panini. Перекус/Другое: White Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh), Kraft Smooth Peanut Butter, White Bread. подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю