Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2016
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2420 ккал
|
Жир: 141,02г | Белк: 210,53г | Углев: 75,65г.
Завтрак: Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Torani Sugar Free Vanilla Syrup. Обед: Carrots (Frozen), Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Basmati Rice, Green Peas (Frozen), Sweet Onions, Daisy Sour Cream, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition BCAA. Ужин: White Flour, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Sauerkraut, Bush's Best Large Butter Beans, Roasted Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten), Beef Stock, Butter (Salted), Heavy Cream, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Carrot Cake with Icing. подробнее ...
|
|
3237 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 30 минуты, Секс - 30 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Стоять - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа и 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 5 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
