Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2016
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2371 ккал
|
Жир: 135,54г | Белк: 110,84г | Углев: 182,84г.
Завтрак: Borden Shredded Cheddar Cheese, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Safeway Light Thousand Island Dressing, Aldi Blue Cheese Crumbles, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Claussen Dill Pickle Spears, Nasoya Baked Tofu, Lime Juice, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing. Обед: Egg Salad, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Whole Foods Red Bliss Potato Salad. Ужин: Betty Crocker Bac-Os Bits, Lime Juice, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Airborne Chewable Tablets, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Cento Artichoke Hearts, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Emerald Jalapeño Cashews. Перекус/Другое: Mike and Ike Freezer Pops, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Nasoya Baked Tofu, Coffee, Coca-Cola Diet Coke, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
3287 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
