Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2016
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 61,14г | Белк: 89,74г | Углев: 153,97г.
Завтрак: Kirkland Signature Vanilla Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Gray Ridge Large Eggs, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Your Fresh Market Double Cream Brief Cheese, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Ужин: Club House Garlic Plus, Onions, Black Beans, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Mushrooms, Moov Organic Cauliflower, Chicken Breast Fillets, Kirkland Signature Shredded Double Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Gray Ridge Large Eggs, Kirkland Signature Vanilla Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2430 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Работа - 2 часа, Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час, Уборка - 2 часа, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
