Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2016
|
90,4 кг
Потеряно до сих пор: 24,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2940 ккал
|
Жир: 114,86г | Белк: 79,23г | Углев: 331,88г.
Завтрак: Aldi Blütenhonig Cremig, Rapunzel Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Landbäckerei Roggenmischbrot. Обед: Landbäckerei Roggenmischbrot, Wilhelm Brandenburg Fleischkäse-Brät, Gekochtes Ei, Elstar, Rapunzel Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%. Ужин: Mandarine, Orangen, Pote Kartoffel Eintopf mit Rauchspeck & Würstchen, Olivenöl, Rapunzel Kokosöl Nativ, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Gemischter Salat, Penny Markt Frischkäse, Landbäckerei Roggenmischbrot. Перекус/Другое: Goldland Blütenhonig, Oettinger Export, Roter Tafelwein, Jever Fun. подробнее ...
|
|
3602 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 6 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
schoko ade-Изменение Веса
|
