Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2016
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2643 ккал
|
Жир: 110,03г | Белк: 73,21г | Углев: 345,87г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Safeway Light Thousand Island Dressing, McCormick Salad Toppins, Aldi Blue Cheese Crumbles, Lime Juice, Bananas, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese. Обед: Date, Crystal Light Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Pace Chunky Hot Salsa, Young Green Onions, Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans Whole Meal. Ужин: Pepsi Diet Pepsi, Saltine Crackers, Wrigley Doublemint Gum, Farm Rich Stuffed Pretzel Bites, Vegetable Soup (Home Recipe), Emerald Jalapeño Cashews, Amy's Light & Lean Mattar Paneer. Перекус/Другое: Herr's Honey BBQ Potato Chips, Coffee, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Mike and Ike Freezer Pops, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Coca-Cola Diet Coke. подробнее ...
|
|
3301 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
