mkrukovsky- Журнал, 09 ноя 16

Параметры Пользователя mkrukovsky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2016

83 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2016:

2371 ккал

Жир: 63,41г | Белк: 178,33г | Углев: 262,66г. Завтрак: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Обед: Рис Вареный, Творог (Полностью Обезжиренный), Консервированный Лосось, Капуста Тушеная. Ужин: Творог (Полностью Обезжиренный), Просто Мёд, Простоквашино Кефир 3,2%. Перекус/Другое: Доктор Столетов Аскорбинка. подробнее ...

2981 ккал

Упражнение: Зарядка - 10 минуты, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mkrukovsky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mkrukovsky- Журнал, 09 ноя 16

Оставить свой Комментарий

mkrukovsky-Изменение Веса