Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2016
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 66,54г | Белк: 74,94г | Углев: 157,60г.
Завтрак: Kirkland Signature Whole Almonds, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Kirkland Signature Vanilla Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Gray Ridge Large Eggs, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Canada Dry Club Soda, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Ryvita Rye & Oat Bran, Compliments Chopped Spinach, Babybel Gouda, Ocean's Smoked Oysters, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Compliments Chopped Spinach, Cucumber (with Peel), Babybel Gouda, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Compliments Yellow & Green Beans, Sweet Red Peppers, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Large Eggs, Onions, Tomatoes. Перекус/Другое: Kirkland Signature Vanilla Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2005 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Чтение - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
