Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2016
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 34,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1151 ккал
|
Жир: 22,43г | Белк: 57,75г | Углев: 181,98г.
Завтрак: Innocent Bright Spark Orange, Carrot, Lemon & Ginger Juice, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Innocent Strawberries, Blackberries & Raspberries Smoothie For Kids. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Ужин: St. Dalfour Black Cherry No Added Sugar Jam, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Tartare Sauce, Fish Fingers (5), Mushrooms, Yellow Sweet Corn, Leeks, Tesco Baby New Potatoes, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers. Перекус/Другое: Sweet Freedom Choc Shot, Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2292 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 20 минуты, Чтение - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
