Madele58- Журнал, 08 ноя 16

Параметры Пользователя Madele58 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Aangekomen Natuurlijk na een moeilijke week
en anderhalve week hopeloos met diëten. Maar vandaag weer een start gemaakt.
Wat is dit toch moeilijk zeg. Ik wil zo graag
Maar soms ben ik een slappe ehm...nee is onzin Het is gewoon moeilijk en nu moet ik gewoon doorzetten.
Vanavond mijn eetlijst maar weer eens gaan invullen. Blijkt toch nodig te zijn

94 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2016:

837 ккал

Жир: 27,12г | Белк: 42,63г | Углев: 106,84г. Завтрак: Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, AH Rijstwafels, Pruimenjam, Rookvlees, Koffie. Обед: Banaan, Euro Shopper Oude Kaas 48+, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Thee. Ужин: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, AH Spinazie Vers, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Перекус/Другое: Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Komkommer (met Schil), AH Biologisch Rijstwafels, Optimel Chocolademelk, Koffie. подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Ja ik vind het ook heel moeilijk! Zet hem op!

08 ноя 16 написано членом: groetjes

Samen moet het inderdaad weer lukken

09 ноя 16 написано членом: Madele58

Niet nadenken gewoon doen .

09 ноя 16 написано членом: franciscarandolfi

Ik doe mijn best

09 ноя 16 написано членом: Madele58

ook ik ga beginnen. Volgens deze site moet ik per dag 2100 kcal binnen krijgen,beetje veel denk ik hihihihi.

09 ноя 16 написано членом: claudiaraaf

Begrijp hoe je, je voelt. Hier van het zelfde. Ook ik moet mijn eet dagboek bijhouden anders snaai ik ook veel te veel.

10 ноя 16 написано членом: karinkram

Hallo Madele. Probeer een half uur te wandelen , dat scheelt echt calorieën !!! Beginnende staar kan je beter later verhelpen. Ik heb het aan allebei mijn ogen gehad, ook beginnend. Nu geholpen en echt geweldig!!!! Groetjes Ellie

02 фев 17 написано членом: c.m.g.veldhuis

Jullie reacties geven een mens weer moed Zowel met het lijnen als mijn klachten. Ik ga weer dapper door.Thx

10 фев 17 написано членом: Madele58


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Madele58-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Madele58- Журнал, 08 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Madele58-Изменение Веса