Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2016
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3805 ккал
|
Жир: 218,76г | Белк: 116,95г | Углев: 330,08г.
Завтрак: Savoritz Reduced Fat Thin Wheat Crackers, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Kroger Queen Olives, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Nasoya Baked Tofu, Herr's Hot Cheese Curls. Обед: Dominex Eggplant Cutlets, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Olive Oil, Trader Joe's Tahini Sauce, Whole Foods Market Spinach & Feta Latke, Athenos Roasted Garlic Hummus. Ужин: Ortega Diced Green Chiles, Trader Joe's Habanero Hot Sauce, Sour Cream, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips, Red Salsa, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ortega Hard Taco Shells, Crispin Natural Hard Apple Cider, Falafel, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Alexis Original Greek Pita Flatbread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Liberty Tzatziki. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Coffee, Coca-Cola Diet Coke, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. подробнее ...
|
|
3287 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
