mushroom morris- Журнал, 08 ноя 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

same

71,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2016:

1005 ккал

Жир: 21,16г | Белк: 40,06г | Углев: 160,73г. Обед: Heinz Tomato Ketchup, McCain Jacket Potato, Patak's Mild Curry Paste, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes. Ужин: Danepak Smoked Thick-Cut Back Bacon Rasher, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Hovis Wholemeal Bread. Перекус/Другое: Kingsmill White Bread Roll, Medjool Dates, Tesco Frozen Mixed Fruits, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 55 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 47 минуты, Беговая Дорожка - 27 минуты, Отдыхать - 10 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю