Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2016
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1466 ккал
|
Жир: 36,24г | Белк: 86,88г | Углев: 199,58г.
Завтрак: 36 Копеек Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Семга Слабосоленая, Bonfesto Маскарпоне, Седьмой континент Хлеб Шейп, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, 36 Копеек Молоко 0,5%. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Сметана 10%, Голубцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Ужин: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ekovita Пастила с Инжиром, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Голубцы, Холодец на домашнем бульоне, Седьмой континент Хлеб Шейп, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Главпродукт Горчица Ядреная. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Бахетле Торт Фруктовый Сад, Черничный Пирог, Мандарины. подробнее ...
|
|
2547 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Кардио - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
