Selbygirl6- Журнал, 07 ноя 16

There was a price to pay for all the salty snack food yesterday. Today I am equipped with my plan and I feel confident that I shall overcome this setback come Tuesday.

105,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 20,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

780 ккал

Жир: 18,42г | Белк: 20,16г | Углев: 143,90г.   Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pecan Nuts, Silk French Vanilla Soymilk Creamer, Coffee, Bananas, Blueberries, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Ужин: La Preferida Canned Black Beans, Butternut Winter Squash. Перекус/Другое: KeVita Strawberry Acai Coconut, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Plain. подробнее ...

3095 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час и 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...