Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2016
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2744 ккал
|
Жир: 121,76г | Белк: 93,54г | Углев: 331,76г.
Завтрак: Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, McCormick Salad Toppins, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Safeway Light Thousand Island Dressing, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Aldi Blue Cheese Crumbles, Lime Juice, Sargento Reduced Fat String Cheese, Nasoya Baked Tofu. Обед: Lime Juice, Cucumber (with Peel), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sabra Greek Olive Hummus, Young Green Onions, Pace Chunky Hot Salsa, Crystal Light Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Amy's Black Bean Tamale Verde with Spanish Rice. Ужин: Taco Bell 7-Layer Burrito. Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Candy Kitchen Salt Water Taffy, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Cucumber (with Peel), Sabra Greek Olive Hummus, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mike and Ike Freezer Pops, Coffee, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Herr's Russet Potatoes Kettle Cooked Potato Chips. подробнее ...
|
|
3529 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
