Fvperes- Журнал, 07 ноя 16

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

42ª Semana,

Infelizmente tirei umas "ferias" no meu programa e estou andando de lado há algumas semanas..

Vamos ver esta semana tem que funcionar.

112,7 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2016:

2034 ккал

Жир: 77,12г | Белк: 139,56г | Углев: 193,97г. Завтрак: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Обед: Salmão com 1/2 salada caprese e molho de mostarda do Papitos. Ужин: Banana Prata, Enrolado de Presunto e Queijo. Перекус/Другое: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Ameixas, Banana Prata, Tapioca com pasta de frango da academia. подробнее ...

1192 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Academia / Musculação (Polar) - 1 час, Zerar Descanso - 22 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 07 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса