Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Tried skimmed milk instead of whole milk with my porridge for breakfast today to see what difference it makes. It came to 189 kcals for 40g porridge, 300 mls of skimmed milk and 1 teaspoonful of sugar. This compares with a 351 kcal total when I have had the same amount of porridge with whole milk, so this means a saving of 351-189= 162 kcals. It's a choice really - either have a better taste and more calories, or a taste which is slightly less good but saves on calories. Milk I use is generally Arla lactose-free,as I have problems with lactose. From time to time I also have a glass of coconut milk. Aim today will be to cut down on snacks and try and keep more to some healthy meals. Maybe that will help with controlling the calories. I'll also try to put in some exercise, so I'll see how it goes.
64,7 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1459 ккал Жир: 58,53г | Белк: 65,09г | Углев: 174,55г.   Завтрак: Granulated Sugar, Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). Обед: Apples, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Cheddar Cheese, Waitrose Baby New Potatoes, Carrots, Spinach. Ужин: Waitrose Tenderstem Broccoli Spears, Carrots, Butter, Waitrose Baby New Potatoes, Red Sour Cherries (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted). Перекус/Другое: Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (without Salt Added), Chocolate Covered Almonds, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). подробнее ...
Потеряно 1,9 кг за Неделю

4 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
I find that I need the exercise in order to lose weight. You'll find what works for you...it's a journey for sure! 
07 ноя 16 написано членом: klndish
If it's available in your area, I love using Cashew Milk (From Silk). Has a great consistency and doesn't leave a nutty aftertaste at all. 
07 ноя 16 написано членом: KahneFan
BTW, down .6, congrats! 
07 ноя 16 написано членом: KahneFan
Try almond or oat milk.... 
07 ноя 16 написано членом: schmetterlinge34
Try almond or oat milk.... 
07 ноя 16 написано членом: schmetterlinge34
Watch the sugar in skim milk! Low fat means high sugar! 
07 ноя 16 написано членом: Time2FixMe

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Paleo Judy-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.