Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2016
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1615 ккал
|
Жир: 22,45г | Белк: 55,60г | Углев: 305,54г.
Завтрак: Innocent Bright Spark Orange, Carrot, Lemon & Ginger Juice, Innocent Strawberries, Blackberries & Raspberries Smoothie For Kids, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Plums, Cow & Gate Fruit Cocktail, Perkier Cacao & Cashew Quinoa Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas. Ужин: Nando's Extra Hot Peri-Peri Sauce, Sainsbury's Flaked Almonds, Roasted Vegetables, Oats, Tesco Baby New Potatoes, Pepper or Hot Sauce, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers. Перекус/Другое: Maple Syrup, Doves Farm Gluten Free Plain White Flour Blend, Oatmeal, Baked Apple, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2268 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Чтение - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
