|
Ну вот и первый обещанный день на проверочном каллораже. Посмотрим, что будет в конце недели на весах!
Объемы:85-70-100-56
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1454 ккал
|
Жир: 59,04г | Белк: 104,39г | Углев: 133,07г.
Завтрак: Чизкейк Нью-Йорк, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, 36 Копеек Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Chiaru Семена Чиа. Обед: Помидоры, Мистраль Гречка, Вареное Яйцо, Грибы в йогурте. Ужин: Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тыква, Грейпфрут, Главпродукт Горчица Ядреная, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Седьмой континент Хлеб Шейп, Холодец на домашнем бульоне. Перекус/Другое: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Чизкейк Нью-Йорк, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, 36 Копеек Молоко 0,5%, Сырники. подробнее ...
|
|
2211 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
