Paleo Judy- Журнал, 06 ноя 16

Weight has gone up as had a family Birthday celebration and went to Wetherspoons yesterday. Had spare rib, chicken breast, chips, musroom, coleslaw and some bbq sauce with Appletizer as the drink. In the evening went to bonfire and firework display and had a cup of hot chocolate.

65,0 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1309 ккал

Жир: 59,69г | Белк: 62,38г | Углев: 126,19г.   Завтрак: Morrisons Porridge Oats (40g), Apples. Обед: Tuna Nicoise Salad. Ужин: Cheddar Cheese, Waitrose Baby New Potatoes, Butter, Carrots, Spinach, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Smoked Mackerel. Перекус/Другое: Pineapple Ice Lolly, Mrs Crimble's Coconut Macaroon, Pistachio Nuts, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). подробнее ...

1678 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...