Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2016
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2694 ккал
|
Жир: 106,06г | Белк: 78,57г | Углев: 315,41г.
Завтрак: Lime Juice, Date, Emerald Jalapeño Cashews, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Aldi Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Claussen Dill Pickle Spears, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese. Обед: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Green Peas, Kraft Macaroni & Cheese Original, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Kroger Queen Olives, Annie's Homegrown Organic Snack Mix Bunnies Cheddar. Ужин: Cucumber (with Peel), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Hidden Valley Light Ranch to Go, Vegetable Soup (Home Recipe), Lime Juice, Kroger Queen Olives, Safeway Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Claussen Dill Pickle Spears, Betty Crocker Bac-Os Bits. Перекус/Другое: Soy Milk, Stride Sour Patch Lime Gum, Trader Joe's All Butter Shortbread Cookies with Apricot or Raspberry Filling, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee. подробнее ...
|
|
4264 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 7 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 4 часа, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
