Mcvalla- Журнал, 06 ноя 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2016

62,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2016:

1585 ккал

Жир: 54,41г | Белк: 103,68г | Углев: 170,52г. Завтрак: Зефир в Шоколаде, Капучино, Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Куриная Печень, Капуста. Ужин: Магнит Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Лакомо Сыр Лайт 20%. Перекус/Другое: Макдоналдс Вишневый Пирожок, Ростик'c - KFC Мороженое "Летняя Фантазия", Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю