mimomio- Журнал, 06 ноя 16

Параметры Пользователя mimomio | < Предыдущая Запись |Следующий >

식단 미스-미숫가루 허기짐.저녁 칼로리,포만감 위해 곤약200.열무김치 잔뜩 맛없는 식사 ㅠㅠ- 저녁 운동 패스. 체중 정체 제~기ㄹ

46,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2016:

986 ккал

Жир: 28,66г | Белк: 63,91г | Углев: 125,02г. Завтрак: 호두, 건포도, 우유, 미숫가루, 껍질벗긴 해바라기씨, 홈메이드 요거트, 사과. Обед: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 버섯, 계란후라이 (지방없이), 두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Ужин: 토마토, 바나나, 삶은 계란흰자, 삶은 달걀 노른자, 삶은 계란흰자. Перекус/Другое: 고구마, 토마토. подробнее ...

1832 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

저녁엔 배고파서 운동 못하고 잠. 허기져도 살이 안빠지는 듯 .식단 중요!

05 ноя 16 написано членом: mimomio


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mimomio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mimomio- Журнал, 06 ноя 16

Оставить свой Комментарий

mimomio-Изменение Веса