Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2016
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2674 ккал
|
Жир: 145,86г | Белк: 115,13г | Углев: 234,18г.
Завтрак: Soy Milk, Coffee, Scrambled Egg, Green Peppers, Tabasco Original Pepper Sauce, Tomatoes, Hidden Valley Light Ranch to Go, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Borden Shredded Cheddar Cheese. Обед: Field Roast Italian Sausages, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Vegetable Oil, American Cheese, Fried Egg, Silver Hills Herb's Garlic Sprouted Bagels, Betty Crocker Bac-Os Bits, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Roasted Salted Cashew Nuts, Betty Crocker Bac-Os Bits, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Claussen Dill Pickle Spears, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Multigrain Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Hass Avocado. Перекус/Другое: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), General Mills Bugles Hot Buffalo. подробнее ...
|
|
4405 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 3 часа, Сидеть - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
