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Tô boba! Fazia meses que controlava alimentação, comendo comida de verdade, cuidando doces, jacava aos finais de semana, claro, mas durante a semana seguia certinho: não via nenhum resultado, pelo contrário! A balança só aumentava e eu estava quase chegando nos 60kg! Agora há 3 semanas no LCHF e veja só? 😍 cada dia mais apaixonada por esse estilo de vida!
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55 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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974 ккал
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Жир: 47,73г | Белк: 101,71г | Углев: 31,46г.
Завтрак: Café. Обед: Uvas, Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Picanha Suina, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Molho Caesar para Saladas, Alface, Rúcula, Café, Bombom de Morango, Brigadeiro, Taeq Sopa Creme de Alho Poró, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Gold Meat Lagarto Recheado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Elegê Molho Madeira. Перекус/Другое: Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Café. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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