Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2016
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1440 ккал
|
Жир: 50,06г | Белк: 91,10г | Углев: 164,92г.
Завтрак: Gluten Free Flour, Natural Wheat Bran, Steel Cut Oats, Honey, Wheat Germ, Baking Soda, Olive Oil, Salt, Whole Wheat Flour, 1% Fat Buttermilk, Pineapple Chunks, Frozen Blueberries, Gluten Free Flour, Large Eggs, Honey, Baking Soda, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting), Vanilla Extract, Cinnamon, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Sunflower Oil, Ocean's Smoked Oysters, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Ужин: Sweet Red Peppers, Compliments Broccoli Florets, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions, Mushrooms, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, True Almond Unsweetened, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions. Перекус/Другое: Club Soda, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Cinnamon, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2202 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Чтение - 1 час, Работа - 1 час, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Уборка - 1 час, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
