estetka-m- Журнал, 05 мар 16

Параметры Пользователя estetka-m | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2016

83 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2016:

1336 ккал

Жир: 56,05г | Белк: 65,23г | Углев: 145,12г. Завтрак: Птичье Молоко, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Гречка Отварная, Global Village Мексиканская Смесь, Куриная Грудка. Обед: Картофельные Чипсы, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (без Кожуры), Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия). Ужин: Данон Йогурт Традиционный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nesquik Молочный Шоколад, Сыр Эдам. подробнее ...

2655 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Кардио - 25 минуты, Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

estetka-m-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

estetka-m- Журнал, 05 мар 16

Оставить свой Комментарий

estetka-m-Изменение Веса