CLLPL- Журнал, 03 ноя 16

Параметры Пользователя CLLPL | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ograniczyłem węgle, nie jestem głodny, chudnę. Szlag Vibo miał rację ;)

96,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2016:

2003 ккал

Жир: 76,88г | Белк: 195,34г | Углев: 130,66г. Завтрак: Pilos Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym 6,5%. Обед: Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Frytki. Ужин: Gruszki. Перекус/Другое: Sokołów Szynka Konserwowa. подробнее ...

4192 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

:D tylko docelowo jeszcze mocniej tluszcz podbij zeby bylo go tyle co bialka

04 ноя 16 написано членом: vibo69

Mam taki plan, ale musze wszystko przeorganizowac od myslenia przez zakupy do lodowki ;) Samopoczucie jest ok. Nie mam zadnych negatywnych objawów baa rozpiera mnie energia. Aż za bardzo, krócej śpię co akurat nie jest dobre.

04 ноя 16 написано членом: CLLPL

spisz tyle co ci potrzeba. regeneracja na tluszczach jest szybsza. jesli cialo bedzie potrzebowalo wiecej to sie upomni :)

04 ноя 16 написано членом: vibo69

Dziś spałem 4,5 godziny. Połozyłem sie 23 obudziłem 3:40 do piątej poczytałem o dietce i wstałem :) Spac już nie mogłem, ale nie czuję się w 100% wypoczęty. Mam nadzieję, że to się unormuje.

04 ноя 16 написано членом: CLLPL


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CLLPL-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CLLPL- Журнал, 03 ноя 16

Оставить свой Комментарий

CLLPL-Изменение Веса