mushroom morris- Журнал, 03 ноя 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2016

72,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2016:

700 ккал

Жир: 20,28г | Белк: 60,33г | Углев: 63,05г. Завтрак: Lamb Roast (Lean Only Eaten), Tesco Wholemeal Bread, The Laughing Cow Extra Light Cheese Triangle, Danepak Smoked Thick-Cut Back Bacon Rasher. Обед: Chicken Breast Meat. Ужин: Date. Перекус/Другое: Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Tesco Frozen Mixed Fruits. подробнее ...

2395 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

So close. BRILLIANT

03 ноя 16 написано членом: Mrs Maths

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю